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温活

「ホンマでっか!?TV」など多数の人気TV番組に出演の医師 石原新菜 先生に温活についてお話を伺いました

「女性は冷えやすい」「冷えは体質だから・・・」
と、思い込んでいませんか?

冷え=血液の流れと代謝が悪くなっている状態。
それを放っておくのは、美容にも健康にも、そして、心にもよくありません。

エアコンの冷気、冷たい飲み物、食べもの、肌を露出するファッションなど、現代にいきる女性のまわりは、体を冷やすものであふれています。
仕事や家事、育児などのストレスも冷えにつながります。

冷えを改善するには、個人差はありますが3〜6か月程度の体質改善が必要です。
時間はかかるかもしれませんが、改善すれば肌はピカピカ、髪はツヤツヤ。太りにくい痩せ体質に変身できます。

実は、私も昔は水分の摂りすぎで「冷え」に悩んでいました。
私の場合は、運動・お風呂・食事・・・etc.
すべての生活習慣を変えて、36.2度だった平熱が、今では36.9度にまでなりました。
おかげで、太りにくい体質ですし、肩こり、生理痛などの痛みはゼロです。

ひとりでも多くの人が、温活をして自分らしい人生になることを願っています。

温活で、人生は変わります。

【プロフィール】
イシハラクリニック副院長
医師 石原 新菜(イシハラ ニイナ)

1980年 長崎市生まれ。幼少期をスイスで過ごし、帰国後は伊豆の緑豊かな環境に育つ。
医学生の頃から自然医学の泰斗で医学博士の父、石原結實と共にメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。

現在は父の経営するクリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、「ホンマでっか!?TV」「ヒルナンデス!」「中居正広のミになる図書館」「ZIP!」など人気テレビ番組にも多数出演。ラジオや、講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、また女性としての視点からアドバイスにも定評がある。

著書に13万部を超えるベストセラーとなった「病気にならない蒸しショウガ健康法」(アスコム)他、約40冊がある。中国、香港、韓国、台湾、ベトナムなどで翻訳されている。

【主なテレビ・ラジオ・書籍】
テレビ:ホンマでっか!?TV (フジテレビ)、踊る!さんま御殿!! (日本テレビ)、ZIP! (日本テレビ)、ヒルナンデス! (日本テレビ)、バイキング (フジテレビ)、名医のTHE太鼓判 (TBS​​)、ピラミッドダービー(TBS)、ひるまえほっと(NHK)、白熱ライブ ビビット (TBS)、あさチャン! (コメンテーター)(TBS)、この差って何ですか?(TBS)、解決!ナイナイアンサー (日本テレビ)、Rの法則 (NHK)、お坊さんバラエティぶっちゃけ寺 (テレビ朝日)、中居正広のミになる図書館(テレビ朝日)、PON!(日本テレビ)、L4YOU! (テレビ東京)、ジョブチューン! (TBS)、櫻井有吉のアブナイ夜会 (TBS)、まとめないで!! (テレビ朝日)、スクール革命! (日本テレビ)、よじごじDays(テレビ東京)、あなたの体の悩みを2週間でスッキリ!カラダお助けツアー! (テレビ朝日)、グッド!モーニング (テレビ朝日)、スーパーJチャンネル (テレビ朝日)、華大の知りたい!サタデー (BSフジ)、ゴゴスマ (CBCテレビ)、仮説コレクターZ (NHK BSプレミアム)、林修の今でしょ!講座 (テレビ朝日)、サタデープラス (MBS)、おはよう朝日です(朝日放送)、エクストリーム Beauty (TOKYO MX)、エクストリーム Beauty (TOKYO MX)、おしえて!美hien!!! (TOKYO MX)、世界若返りツアーinシンガポール(福岡放送)、Beauty Recipe~キレイになる賢い時間の過ごし方~(フジテレビ)、オトナへのトビラTV(NHK Eテレ)、はなまるマーケット (TBS)、マスカレードな女たち~今夜は女医が止まらない~ (フジテレビ)
ラジオ:「Pop Up!」(J-WAVE )、J-WAVE TOKYO MORNING RADIO(J-WAVE)、大沢悠里のゆうゆうワイド (TBSラジオ)、生島ヒロシのおはよう一直線 (TBSラジオ)、ジョブチューンR (TBSラジオ)、中西哲生のクロノス (TOKYO FM)、face (JFN)、石原新菜の温め美人レディースクリニック(FM西東京)、他
書籍:病気にならない蒸しショウガ健康法 (アスコム)、体を温める漢方で不調を治す (PHP文庫)、 読む冷え取り (主婦の友社)、きれいな人は温めている(大和書房)、『冷え』をとれば9割治る!(海竜社)、 「体を温める」と子どもは病気にならない (PHP研究所)、一週間で体が変わる『温め美人』生活(王様文庫)、他

健康ソムリエ講師
https://kenkosommelier.jp/

Dr.石原ニーナの温めサロン
https://lounge.dmm.com/detail/1511/